抑郁症的8个典型症状一定要警惕！

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作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇

编辑 /十堰柏和心理 邹悦

抑郁症常被普遍理解为情绪低落，其实是一种世界范围内的疾病，正影响着社会的每一个角落。有人认为抑郁是人的软弱，性格的缺陷，这样的认知是不正确的。它是一类精神疾病，需要认真对待。

抑郁症带来的最大的风险是什么？临床上出现最多的是自杀行为。93.8%的抑郁症患者都有过自杀的行为，而且有36.7%的人实施过自杀。

抑郁状态跟抑郁症是不一样的，抑郁状态大部分是由外界原因引起的。如最近工作压力比较大，导致整体情绪比较低落，或者发生了一些不好的事情，一时半会走不出来。这个时候，主要以心理干预为主。而抑郁症大多是生理因素导致的，也就是身体发生了微妙变化。因此，除了心理干预以外，还需要生物干预，就是药物治疗。抑郁症还有另外一个特点就是比较容易复发，是一个周期性复发的疾病。

有抑郁症状的人通常会出现以下几种状态：

第一，对以往感兴趣的事情不再觉得有兴趣。

第二，有强烈的负罪感，认为所有的问题都是自己所造成的，不想给家人添麻烦，特别是觉得如果没有自己，家人可能会过得更好。

第三，身子发懒，不愿意出门，特别是让他们感觉到费力的事情都不想参加，例如工作和上学。

第四，后半夜经常会无端醒来，之后难以入睡。

第五，长期处在悲观低落的情绪下，经常会忍不住莫名的想哭。

第六，经常会做出一些伤害自己的行为，并且会冒出一些活着没意思的念头。

第七，认为所有治疗都没有意义，包括心理治疗也没有意义，对未来抱有极度悲观的态度，则往往会让他们不愿意去配合药物治疗及心理干预。

第八，他们会有强烈的自卑感而不敢与人交流，这会让他们错失很多与亲人、心理治疗师、心理咨询师交流的机会。

特别是患者出现第二、第三、第七、第八这几种病理性症状时，他们会认为这就是属于自己的真实想法，并且他们会被这些病理性想法牵着鼻子走。当抑郁的患者出现以上几种病理性想法，一定要引起警觉，理解这些病理性想法本身就是症状的一部分。患者越能识别出大脑当中的这些病理性思维，在一定程度上，他们就越不容易受到这种病理性思维的控制。

任何事都有正反两面，抑郁症也有积极的一面。抑郁患者好像是阻断了和世界、社会、人际的联结，其实这也是一种自我保护的方式。这些病症的出现，反而让患者有了暂停键，可以找回那些失去的链接，比如工作的价值，与他人链接的意义，重新思考自己在这个社会中是什么样的一个人。此外，在治疗期间，患者要遵医嘱按时按量服药，定期就医复诊。积极地寻求帮助，保持与外界的沟通。抑郁不可怕，如何面对，如何去接受，如何积极的治疗，才是最重要的。