一周7天菜谱不重样，有菜有肉有营养，每天不知道吃什么关注我

猛然醒悟 · 发表于 2022-5-11 05:48:12

每天为晚餐做菜发愁?

分享我家一周七天的家常菜谱，每天四菜一汤，简单易做还美味！

周一：紫菜牛丸汤+蛋黄酱鸡翅+糖醋里脊+金不换炒海瓜子+蒜蓉包菜

周二：苦瓜黄豆猪骨汤+红烧猪手+小龙虾+蒜蓉炒四季豆+普宁豆酱菠菜

周三：红萝卜黄花菜鸡汤+红烧鱼+酿豆腐+茄子肉末+蒜蓉生菜

周四：腰猪肝豆腐汤+支竹焖猪手+番茄炒蛋+砂锅焗鱼头+普宁豆酱炒菜心

周五：玉米红萝卜猪骨汤+番茄龙利鱼+酸辣鸡爪+蒜蓉炒圣子+蒜蓉炒白菜

周六：红萝卜药膳鸡汤+姜葱鸡+孜然葱爆羊肉+蒜蓉菠菜+白灼血蛤

周日：红萝卜黄花菜猪骨汤+姜葱蟹+红枣蒸鸡+蒸水蛋+炒莴笋

今天阿慧就分享一套家常菜食谱，荤素都有共400道，餐餐不重样，下班吃什么不再愁！

南瓜莲子

毛豆茄丁

嫩笋肉片

更多美味家常菜做法

需要食谱的朋友可以来找阿慧：

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shiyan · 发表于 2022-5-11 05:53:27

每天都有海鲜

时光等一夏 · 发表于 2022-5-11 05:57:58

晚餐这么吃时间长了可不健康啊！

柔情似水 · 发表于 2022-5-11 06:02:27

干锅土豆片

123456790 · 发表于 2022-5-11 06:06:12

每天早中晚是怎么安排的呢？

从头再来 · 发表于 2022-5-11 06:10:57

吃的

李曼婷 · 发表于 2022-5-11 06:15:17

这是什么标准？家常菜？怎么感觉像去饭店吃饭似的，不符合家常菜啊！

大麦说 · 发表于 2022-5-11 06:18:34

转发了

她说她不爱你々 · 发表于 2022-5-11 06:23:41

转发了

shiyan · 发表于 2022-5-11 06:28:27

转发了

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